Minceur : vous rêvez d'être mince ?

La minceur n'est pas uniquement le rêve de chaque adolescente, c'est aussi l'objectif de toute personne ayant un excès de poids.

D'un côté, la minceur vous permet de choisir les vêtements que vous voulez sans vous soucier de la taille. Son rôle esthétique vous permet de paraître attirant physiquement et de ne pas avoir des bourreliers ou des kilos en plus d'aspect désagréable.

Mais d'un autre, elle est aussi essentielle à la santé. En effet, avoir un excès de poids n'est pas bon pour la santé et peut être à l'origine de maladies cardiovasculaires, articulaires, respiratoires et métaboliques.

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Comment perdre du poids ?

Pour devenir mince, il faut avoir une meilleure hygiène de vie.

Vous devez:

  • Adopter un bon régime alimentaire équilibré et adapté à vos besoins. Vous devrez manger des portions rationalisées de chaque groupe alimentaire.
  • Pratiquer une activité physique régulière. Il ne s'agit pas ici de sport uniquement mais d'adopter un style de vie actif où vous privilégiez la marché aux transports et l'escalier aux ascenseurs.
  • S'écarter des facteurs anxiogènes qui sont souvent à l'origine des prises de poids surtout chez la genre féminine.